算了算了，我离元婴还远着呢，暂时不必为这种事情烦恼，还是赶紧看看这铜墙铁壁诀吧。
拜托了，可别完全没有效果啊！！~~
在细心钻研了一个时辰后，叶非凡这才觉得已经将铜墙铁壁诀了解的彻彻底底，剩下的就是在实际修炼中验证。
按照这铜墙铁壁诀所说，需要每日保持身体锻炼，时长不低于一个时辰，并且在锻炼期间，需按照口诀中的方式持续运转灵力至周身体表，令自身力量缓慢突破极限。
如此日复一日的修炼，方可达到让身体防御能力提升的效果。
不过这铜墙铁壁诀中也明确说明，这种提升并不是无限的，当身体达到一个极限之后便不会再有任何效果。
至于具体多少是极限，则是根据修炼者的自身情况而定。
反正就是自己看着炼，感觉差不多就可以停止了。
叶非凡立即起身来到洞府外，围着周围转了一圈，找了个空着没人的区域开始奔跑跳跃挥刀，并且按照口诀中的方式运转灵力修炼。
好在灵霄宗够大，这内门炼丹区的修士够少，因此想找一个空旷且没人的地方还挺容易。
一个时辰很快就过去了，叶非凡长舒一口气。
呼~就算是以我现在的身体素质，如此认真的锻炼，同样是会感觉到一丝疲倦么。
不过目前看来倒是没什么变化，看来得持续的修炼才行。
既然如此，那今天就先到这里吧，总不能把时间都花在这铜墙铁壁诀上，万一它没有效果，不仅仅浪费了我的灵石，还浪费了我的时间。
感受了下目前身体的状况后，叶非凡便返回到洞府中进行功法修炼。
修为的提升是万万不能落下的~
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